Grzybica skóry, czyli dermatofitoza, to powszechna infekcja grzybicza skóry.
Najczęściej pojawia się tam, gdzie jest ciepło, wilgotno i skóra przez długi czas pozostaje spocona.
Zazwyczaj grzybica wygląda jak okrągłe czerwone plamy ze złuszczaniem, które mogą swędzieć, powiększać się i przechodzić na inne części ciała.
Sama w sobie rzadko bywa niebezpieczna, ale łatwo przenosi się z człowieka na człowieka, a czasami także ze zwierząt.
Dlatego znacznie łatwiej jest zapobiec problemowi, niż potem długo leczyć skórę.
Oto pięć przydatnych nawyków, które pomogą zmniejszyć ryzyko zakażenia.
1. Dbaj o to, aby skóra pozostawała sucha.
Grzyb szczególnie szybko rozwija się w wilgotnym środowisku.
Po prysznicu dokładnie wycieraj ciało, zwłaszcza pachy, okolice pachwin, fałdy skóry i przestrzenie między palcami stóp.
Jeśli spociłeś się po treningu lub w czasie upału, najlepiej jak najszybciej przebrać się w suche ubranie.
Nie warto długo chodzić w mokrych butach, skarpetkach ani ciasnej syntetycznej odzieży.
2. Częściej pierz ręczniki, ubrania i pościel.
Zarodniki grzybów mogą pozostawać na tkaninie i ponownie trafiać na skórę.
Ręczniki, odzież sportową, skarpetki i bieliznę należy prać regularnie, zwłaszcza po intensywnym poceniu się.
Najlepiej używać oddzielnego ręcznika do ciała i do stóp.
Nie dziel się maszynkami do golenia, gąbkami do mycia, grzebieniami ani ręcznikami nawet z bliskimi osobami.
Jeśli jest taka możliwość, dobrze susz rzeczy aż do całkowitego wyschnięcia.
3. Zwracaj uwagę na zwierzęta domowe.
Koty i psy również mogą przenosić infekcję grzybiczą.
Czasami u zwierzęcia widoczne są okrągłe miejsca bez sierści, zaczerwienienie lub złuszczanie skóry, ale bywa też tak, że wyraźnych objawów prawie nie ma.
Jeśli zauważysz podejrzane plamy u swojego pupila, najlepiej pokazać go weterynarzowi.
Po zabawie ze zwierzętami myj ręce i nie pozwalaj pupilowi leżeć na twoim ręczniku ani na czystej bieliźnie.
4. Nie smaruj plam kremami hormonalnymi bez zalecenia lekarza.
Niektórzy ludzie próbują usunąć zaczerwienienie zwykłą maścią przeciwzapalną.
Jednak kremy steroidowe mogą tymczasowo sprawić, że plama będzie mniej widoczna, podczas gdy grzyb nadal będzie się rozprzestrzeniał.
Z tego powodu infekcja czasami staje się silniejsza i trudniejsza do leczenia.
Jeśli na skórze pojawiła się okrągła, swędząca plama ze złuszczaniem, lepiej używać tylko odpowiednich środków przeciwgrzybiczych albo skonsultować się z dermatologiem.
5. Wspieraj ogólne zdrowie skóry.
Skóra lepiej się chroni, gdy organizm otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych, wody i odpoczynku.
Staraj się jeść więcej warzyw, owoców, produktów białkowych oraz produktów wspierających prawidłową mikroflorę.
Pij wodę, wysypiaj się i w miarę możliwości obniżaj poziom stresu.
Osłabiony organizm gorzej opiera się infekcjom, w tym także grzybiczym.
Profilaktyka grzybicy skóry nie wymaga skomplikowanych zabiegów.
Najważniejsze są czystość, sucha skóra, higiena osobista i uważne podejście do rzeczy, których używasz każdego dnia.
Jeśli plama długo nie znika, swędzi, rośnie albo pojawiają się nowe miejsca, nie odkładaj wizyty u lekarza.
Wczesne leczenie pomaga szybciej zatrzymać infekcję i nie dopuścić do jej rozprzestrzenienia.
